Học người Nhật Bản detox chỉ bằng uống nước lọc. Thải độc – Da đẹp – Dáng thon

Không có đủ thời gian và điều kiện để chuẩn bị các loại nước detox, sao bạn không thử với phương pháp detox bằng nước lọc này nhỉ?

Vì sao người Nhật luôn bận rộn nhưng vẫn có làn da đẹp?

Học người Nhật Bản detox chỉ bằng uống nước lọc. Thải độc – Da đẹp – Dáng thon

Vẫn biết rằng người Nhật rất chú trọng đến việc chăm sóc sức khoẻ, thế nhưng làm sao với mật độ công việc dày đặc mà họ vẫn làm được điều đó? Đó chính là nhờ vào các phương pháp cực kỳ khoa học, hiệu quả cao.

Cách chăm sóc cơ thể của họ nằm ngay ở những thói quen nhỏ hàng ngày, và chỉ từ một thói quen cũng có thể mang lại rất nhiều tác dụng: với sức khoẻ nói chung, với làn da, vóc dáng… Đơn cử như thói quen uống nước đều đặn cũng đã giúp thải độc, làm đẹp da, hỗ trợ cho việc giữ dáng thon thả hơn.

Có thể thấy, việc uống nước mỗi ngày đã trở thành thói quen không thể thiếu của hầu hết những người dân nước Nhật. Và nó quả thật mang lại rất nhiều tác dụng:

• Thải độc cơ thể: Khi bạn ngủ, độc tố tích tụ dần trong các cơ quan (gan, thận…), bởi vậy nên các chuyên gia đã khuyên chúng ta nên uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy để “tống khứ” hết các chất thải, chất độc đó ra khỏi cơ thể. Như vậy vừa tốt cho sức khoẻ mà bạn cũng sẽ tỉnh táo, sảng khoái hơn để bắt đầu ngày mới.
• Đốt cháy mỡ: Thường xuyên giữ thói quen uống nước đều đặn mỗi buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, hiệu quả tăng 30% so với thông thường. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể.
• Làm đẹp da: Chẳng cần quá kỳ công chăm sóc, cứ uống nước đều đặn như người Nhật cũng có thể giúp bạn cải thiện làn da. Nước cung cấp độ ẩm cho da, giúp thải độ, hạn chế mụn, mang lại làn da hồng hào, căng mịn.

Phương pháp detox chỉ với nước lọc

Không có thời gian và điều kiện để chuẩn bị các loại nước detox kỳ công, sao bạn không thử với phương pháp detox chỉ bằng nước lọc như người Nhật nhỉ?

Các bước detox cơ thể chỉ bằng cách uống nước lọc

1. Khi mới thức dậy, uống 500ml nước. Chia làm 4 cốc nhỏ, uống từ từ
2. Không ăn gì cả trong vòng 45 phút.
3. Trước khi ăn sáng 30 phút, uống một cốc nước khoảng 250ml.
4. 2 tiếng đồng hồ sau khi ăn xong không uống nước. Sau đó uống bình thường theo nhu cầu cơ thể

Duy trì liên tục thói quen này trong vòng từ 30 – 90 ngày. Bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt.

Lưu ý:

• Các bạn nên duy trì trong 1 – 3 tháng, nếu giữ được thói quen này lâu hơn thì càng tốt.
• Bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp: chỉ nên thực hiện trong 30 ngày.
• Người bị táo bón, viêm loét dạ dày: chỉ nên thực hiện khoảng 10 ngày.
• Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh, các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định áp dụng nhé.

Uống nước như thế nào là sạch

Như bạn đã thấy, uống nước sạch mang lại nhiều lợi ích đến như thế nào. Tuy nhiên, bạn có dám chắc nước uống nhà mình đã đủ “sạch” để uống hay chưa?

Hãy liên hệ ngay với Điện máy Ngọc Thạch để được tư vấn và hướng dẫn “Nước sạch để uống là như thế nào?” nhé

Nguồn: Tri Thức Trẻ